>Poradnia dietetyczna Food and Diet

Wywiad dietetyczny- aby dobrze opracować dla Ciebie program dietetyczny musimy dowiedzieć się o Tobie jak najwięcej. Co będzie miało dla nas znaczenie? Przede wszystkim powód Twojej wizyty u nas, ale także Twój stan zdrowia, aktywność fizyczna, rodzaj wykonywanej pracy, styl życia, dotychczasowe zwyczaje żywieniowe a także preferencje spożywcze i wszystko inne, co okaże się niezbędne do dopasowania programu dietetycznego do Twoich potrzeb.

Rozkład posiłków- bardzo istotne w prawidłowym odżywianiu jest regularność spożywania posiłków oraz odpowiednie proporcje ilości konsumowanej żywności w poszczególnych posiłkach. Otrzymasz od nas dokładne wskazówki, ile posiłków i kiedy w ciągu dnia najlepiej będzie je spożywać. Jeśli prowadzisz nieregularny tryb życia to rozpiszemy dla Ciebie nawet każdy dzień osobno.

Produkty wskazane- jest to gama produktów, których spożywanie jest szczególnie pożądane ze względu na Twój stan zdrowia czy pożądane efekty stosowania planu dietetycznego. Przygotujemy dla Ciebie opis każdej z grup produktów z konkretnymi wskazaniami.

Wymienniki- w naszej poradni, dla wygody klientów posługujemy się systemem wymienników spożywczych. Wyróżnimy kilka grup produktów/ grup wymienników takich jak: warzywne, owocowe, skrobiowe, mięsne, tłuszczowe oraz mleczne. My powiemy Ci ile jakich wymienników powinno być w jakim posiłku, a Tobie łatwiej będzie samodzielnie komponować swoje posiłki. Wymienniki nauczą Cię jak komponować swój własny jadłospis. Pozwoli Ci to nie tylko osiągnąć wyznaczony cel, ale łatwo go utrzymać.

Jadłospisy i przykładowe przepisy - w zależności od wybranego wariantu przygotowujemy dla Ciebie jadłospis na 1, 7, 14, a nawet 30 dni, który będzie dostosowany do Twoich potrzeb i preferencji smakowych. W ramach jadłospisu podajemy także przepisy na mniej standardowe dania. Wszystkie dania są proste w przygotowaniu i wymagają poświęcenia max 30min. Opieramy się o produkty szeroko dostępne.

Lista zakupów- w przypadku jadłospisów 7,14 i 30 dniowego, otrzymasz od nas także listę zakupów koniecznych do realizacji pierwszych trzech dni jadłospisu. Będziesz mógł wyjść od nas prosto do sklepu i od kolejnego dnia rozpocząć dietę.