Przed wizytą
Jeśli już umówiłeś się na I wizytę to:
- W dniu wywiadu dietetycznego zrezygnuj z picia kawy i napojów energetyzujących oraz na 3 godziny przed wizytą nic nie pij i nie jedz. Dodatkowo na 24 godzin przed wizytą nie uprawiaj intensywnych ćwiczeń fizycznych i nie przebywaj w saunie. Zachowane warunki dadzą nam możliwość przeprowadzenia dokładnej analizy składu ciała.
- Pobierz dzienniczek bieżącego notowania (.pdf)
Informacje, które zawrzesz w dzienniczku pozwolą nam poznać Twój styl żywienia, Twoje przyzwyczajenia i nawyki. Dzięki temu będziemy mogli dokładnie ułożyć dla Ciebie dietę, która będzie zbliżona do Twoich przyzwyczajeń.
- Prosimy o informacje jakie są możliwości przygotowania posiłku w trakcie dnia, w pracy – np. czy jest możliwość skorzystania z kuchenki mikrofalowej itp. Jeśli jest to praca w terenie to prosimy o podanie jakiego typu jest to praca, w jakich rejonach Warszawy.
- Jeśli masz w miarę świeże badania krwi (ogólne, cholesterol, obciążenia glikemiczne) przynieś je. Ułatwi nam to pracę, bo będziemy mieli dokładne wyniki, które są często bardzo ważne w ustalaniu diety.
Uwaga: jeśli nie posiadasz aktualnych badań możesz się zgłosić na wizytę, a badania można donieść w trakcie trwania programu.
