Nadwaga - przemiana materii
Przemiana materii z wiekiem się zmniejsza od 20 roku życia powolnie idzie do dołu, ale… możemy coś zrobić, aby jej nie obniżać, aby nawet ją zmobilizować do pracy i troszkę wzmocnić. Co więc warto robić?
- Aktywność fizyczna – jeśli uprawiasz sporty to Twoje mięśnie się rozwijają, wzmacniają. A nie ma nic lepszego dla wysokiej przemiany materii niż silne mięśnie. Jak już je rozwiniesz to nawet podczas leżenia do góry brzuchem spalasz więcej
